O que acontece com o seu corpo se você comer 2 bananas por dia durante um mês?

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Vitamina de banana, bolo de banana, biomassa de banana verde, gente existe de tantas opções de variedade de receitas para comer banana que só não come mesmo quem não quer, a banana aqui no Brasil é a fruta mais consumida em todo país que além de muito gostosa as bananinhas geralmente não são tão caras assim, agora que fruta é saudável todo mundo pelo menos Imagina, mas as bananas meus amigos elas podem surpreender com seus benefícios Ainda mais se vocês realmente adotar ela de uma vez para sua dieta diária.

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Quais são os benefícios que você acha que o seu corpo pode começar a sentir depois de comer uma banana, ganhar energia e prevenir cãibras esses benefícios são até bem conhecidos agora e se eu te falar que a banana pode influenciar até no seu humor, Pois é galerinha o bagulho é louco mas para a gente chegar até isso aí vamos se entender o que é que existe nessa fruta em questões nutricionais.

As bananas são ricas em vitaminas, minerais e fibras as principais vitaminas que podemos aproveitar delas é a vitamina B6 e a vitamina C mais além delas elas também têm muito manganês e potássio agora é uma curiosidade interessante que pouca gente sabe é que conforme ela vai amadurecendo o seu teor de nutrientes começa a variar E adivinha só quanto mais madura e marrom a banana tiver mais saudável e boa para o consumo ela vai ser e olha que eu mesmo Conheço gente que só de ver uma manchinha escura na casca da banana já não come mais a fruta sendo que são essas bananas que a gente deveria dar preferência e comer.

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