6 alimentos que trazem benefícios para a saúde

Nossa alimentação é uma das formas mais importantes de preservar a nossa saúde. Quando nos alimentamos mal, ou comemos coisas que são prejudiciais à nossa saúde, nosso corpo acaba denunciando.

Muitas pesquisas são feitas para investigar quais são os tipos de alimentos que mais trazem benefícios para a nossa saúde.

Com base nesses estudos nós separamos alguns dos alimentos que mais trazem benefícios para a saúde, confira abaixo:

1. Cúrcuma

Esse é um dos alimentos que mais trazem benefícios, tem uma ação anti-inflamatória e antioxidante, auxiliando, assim, a eliminar sintomas de muitas doenças.

2. Banana

A banana é uma fruta deliciosa e além disso tem vários benefícios, ajuda na cicatrização e é rica em potássio e vitaminas C e B6.